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最近身體越來越不行了,竟是應為這些症狀!趕快收藏

文章出處:k7娱乐生化人氣:-發表時間:2017-11-08 00:00:00【
摘要 : 隨著生活節奏的加快,越來越多的人處於亞健康狀態,熬夜、加班、缺乏運動,導致身體過度勞累,身體一天不如一天,嚴重的可能發生猝死、休克等症狀,生活中如何預防?提示身體過勞的信號有哪些?k7娱乐一起來分析一下身體過勞的種種危險提示!

感覺身體各方麵一天不如一天

1. 頭暈頭痛

頭痛1.jpg

近期經常頭痛,看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容,如果屬於無病因的頭痛,很可能就是疲勞。精神緊張、情緒焦慮,疲勞也會出現。大腦是神經最緊張的器官,緊張時神經會呈現興奮狀態,需要血液、氧氣補充,長期緊張興奮,大腦會出現供血不足,造成神經性頭痛。



2. 眼睛發酸、幹澀

眼睛血絲.jpg

感覺眼睛酸痛、發脹、視力模糊,別人眼裏的你-眼睛無神、紅血絲、黑眼圈,這就是疲勞的的表現。眼睛是個很耗氣血的器官,中醫說“五髒六腑之精氣皆注於目”,使眼睛發揮“看”的功能。看得久了,氣血耗損,眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物都會減弱。


3. 咽喉痛

喉嚨痛.gif

咽喉出現燒灼樣疼痛,尤其吃東西時感覺嚴重,說話費勁,聲音沙啞,一定是累了。90%的咽痛起源於喉部組織的感染,經常為病毒感染。勞累時,體內的細胞免疫功能低下,血液中的細胞感染病毒,體現在咽喉部位。當然,環境幹燥、過度用嗓、抽煙也起了一點推波助瀾的壞作用。



4. 肩頸部發僵

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感覺脖子、肩膀僵硬,頭部維持在一個姿勢不敢活動,像個機器人,提示頸椎嚴重過勞。頸椎、韌帶、肌肉間是一個穩定的結構,長期保持一個姿勢,頸椎會退化、韌帶會鬆弛、肌肉會痙攣,造成頸椎疲勞,放散到肩頸部,就出現僵硬麻木。



5. 記憶力下降

血液是大腦的營養來源,當長期飽食、吸煙、在汙濁的空氣中工作、持續感覺緊張和壓力時,大腦得不到充足的營養供應,腦細胞將產生疲勞,健忘,注意力不集中。建議:早餐盡量豐富,補充營養,忌暴飲暴食、抽煙。



6. 食量大增

一個吃貨的日常表情包1

疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物,可能是因為此類食物能快速填飽肚子,疲勞也會降低自控力,傾向選擇巧克力而非胡蘿卜。而且勞累時會擾亂體內血糖水平,導致身體產生更少的抑製食欲的激素和更多的刺激食欲的激素,結果造成過量飲食。



7. 易怒

一點小事也生氣,疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶,累的時候更容易悶悶不樂,疲倦者的行為表現與抑鬱症患者非常相似。



8. 口氣不好

近期說話時,別人有躲閃的表情,有口氣。如果平時定期洗牙,應該和牙周病無關,是最近太累了。身體勞累時,體內器官功能也會減弱,例如消化不良,積食在腸胃,此時口氣一般是食物發酵後怪怪的酸腐氣味。



9. 關節疼痛

晨起手指關節發硬,活動或者按壓關節時有疼痛感。這可能是疲勞導致的關節炎。關節長期勞損,加上夜晚溫度低、濕氣重,早晨就會疼痛。工作中經常做手指放鬆操,緩解關節疲勞。



10. 反應遲鈍,猶豫不決

呆滯.jpg

勞累時,大腦神經細胞間傳遞信息會出現缺失,使腦子指揮身體的命令延緩,反應遲鈍,運動技巧差,而且無法鑒別重要信息和無關信息,結果最簡單的決定被無限放大,變得猶豫不決。



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