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夏季要“熱養生”

文章出處:k7娱乐生化人氣:-發表時間:2017-08-07 00:00:00【
摘要 : 夏季高溫,許多人吃冷飲、吹空調、吃西瓜降溫,然而這樣做對身體真的好嗎?其實夏季養生“熱著過”才好,另外還需多運動。

夏季要“熱養生”


k7娱乐生化.jpg1.熱水泡腳:加快新陳代謝;

2.吃點熱食:適用手腳冰涼的人;

3.洗熱水澡:舒張毛細血管,緩解疲勞;

4.喝杯熱茶:相比冷飲,熱茶更利於排汗散熱;

5.適當運動(瑜伽、跑步、遊泳),排汗利於散發體內濕氣。


          

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