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夏季易加重濕氣的3個壞習慣

文章出處:k7娱乐生化人氣:-發表時間:2017-08-03 00:00:00【
摘要 : 夏季是一個悶熱、焦躁的季節,空調、WIFI、西瓜成為夏季必備品,喜冷飲和空調,然而夏季貪涼會使k7娱乐體內濕氣增加而不易排解。

夏季易加重濕氣的3個壞習慣

  夏季是一個悶熱、焦躁的季節,空調、WIFI、西瓜成為夏季必備品,喜冷飲和空調,然而夏季貪涼會使k7娱乐體內濕氣增加而不易排解。

k7娱乐生化

體內有濕氣的5種症狀:

1.無食欲或食欲差、腹脹、胸悶;

2.精神不振、四肢酸軟、全身乏力;

3.口臭發苦、舌苔發黃且厚膩;

4.便秘、大便不成形且粘馬桶;

5.臉色暗沉、粉刺、痤瘡


生活中易加重濕氣的3個壞習慣:

1.貪冷飲、吹空調

喜吃冷飲、冰凍食物,會導致濕氣侵體、脾胃虛弱,無食欲。炎熱色夏季,很多人選擇久待空調房避暑,殊不知夏天出汗是散除濕氣最自然的途徑,長此以往必然會使體內濕氣越積越多。

2.熬夜

有人說,‘熬夜熬的不是夜,而是生命’,可以看出熬夜對k7娱乐身體是多麽不利。熬夜及作息不規律會使身體各器官紊亂,身體代謝能力變差,直接影響工作效率,當然,體內的濕邪更是沒有能力排解。

3.懶惰不運動

現在的上班族幾乎很少運動,上班時間對著電腦,吃飽就坐下,晚上抱著手機或者宵夜,運動的時間幾乎就是沒有。少運動的生活方式,會肥胖、身體變差,運動出汗排濕氣更是無法達到。

  緩解濕氣重的習慣,作息規律、少吃冷飲、適當吹空調、多做運動(跑步、散步遊泳、籃球等),平時喝點紅豆薏米水、薑棗紅糖水。養成好習慣,濕氣會逐漸減少和慢慢遠離。

 

                                                                                                          -k7娱乐生化關注您的健康


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此文關鍵字:濕氣危害、濕氣去除方法、風濕
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